Như các bạn đã biết trong cơ thể chúng ta phải cần đến rất nhiều dưỡng chất khác nhau. Mỗi dưỡng chất đều có nhiệm vụ và vai trò riêng, cũng tương tự như chất Bo. Đây là khoáng chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Thiếu chất Bo sẽ khiến não bộ của bạn chậm chạp gặp khó khăn trong việc lưu trữ thông tin. Vậy, chất Bo là gì? Chất Bo có tác dụng gì đối với não bộ?

Chất bo là gì?

Bo (bắt nguồn từ từ tiếng Pháp bore /bɔʁ/) là tên một nguyên tố hóa học, là một chất khoáng vi lượng ký hiệu là “B” trong bảng tuần hoàn hóa học. Đây là một nguyên tố hiếm và không có nhiều nghiên cứu do nguyên liệu tinh khiết của nó rất khó điều chế. Trong tự nhiên, Boron được tìm thấy trong nhiều dạng hợp chất kết hợp với các nguyên tố/ khoáng chất khác và cả oxy.

Boron là một khoáng chất vi lượng tự nhiên, có vai trò quan trọng trong việc giữ cấu trúc xương chắc khỏe, tránh được bệnh xốp xương, loãng xương do tuổi. Đặc biệt, chúng còn hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới xương như viêm khớp dạng thấp,… Đối với người luyện tập thể hình, chúng sẽ giúp cải thiện được khối lượng cơ bắp và gia tăng sức mạnh của cơ.

Ngoài ra tốt cho xương, Boron còn có tác dụng với não bộ như sự tập trung và cải thiện trí nhớ, kích thích tìm hiểu kiến thức mới.

Tác dụng của chất Bo (Boron) trong táo đối với não bộ

Hiện nay, hiện tượng thiếu Bo là rất phổ biến trên thế giới. Là khoáng chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Thiếu chất Bo sẽ khiến não bộ của bạn chậm chạp gặp khó khăn trong việc lưu trữ thông tin. Vì vây, chất Bo (Boron) đóng vai trò rất quan trọng đối với chức năng não bộ và là dưỡng chất vô cùng thiết yếu đối với con người. Nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ boron thấp có thể góp phần khiến não bộ chậm chạp, trí nhớ ngắn hạn, phát triển nhận thức kém và gặp khó khăn trong việc học tập hoặc lưu giữ thông tin.

Khi các nhà nghiên cứu tại Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ so sánh tác động của việc tiêu thụ ít boron với tiêu thụ nhiều boron ở người trưởng thành khỏe mạnh thì ở nhóm tiêu thụ ít boron hơn đã có sự gia tăng đáng kể tỉ lệ hoạt động tần số não thấp và giảm tỉ lệ hoạt động tần số cao.

Chất Bo được coi là một loại “thực phẩm cho não” vì nó tăng cường hoạt động cho não bộ, tăng khả năng nhận thức, giảm quá trình lão hóa, chứng mất trí nhớ sớm. Không những thế, chất Bo còn có thể giúp tăng cường thành tích thể thao của các vận động viên bằng cách tăng khả năng phối hợp vận động giữa tay và mắt, cùng với một số nghiên cứu khá hạn chế hỗ trợ cho ý kiến rằng boron có thể giúp tăng khối lượng cơ của bạn.

Đặc biệt, chất này giúp cơ thể phản ứng nhanh nhạy hơn về tất cả các giác quan như tay, chân, mắt… Chúng giúp sự vận động khéo léo hơn, nhận thức và trí tuệ cũng được nâng cao hơn.

Ngoài ra, Boron có vai trò trong việc tích canxi và sụn khớp. Hơn 95% các trường hợp viêm khớp đã được cải thiện đáng kể nhờ chất này. Đặc biệt đối với người lớn tuổi, Boron kiểm soát được mật độ khoáng xương, làm chậm quá trình lão hóa xương, giảm ngay các trường hợp đau sưng, nhức xương. Boron hoạt động cùng với canxi để tăng cường xây dựng xương. Chính do chúng giảm thiểu các hội chứng loãng xương nên sự chuyển hóa giữa Canxi và Magie trong xương được diễn ra có hiệu quả nhất.

Chất Bo (Boron) có nhiều trong thực phẩm nào?

Boron xuất hiện hầu hết trong các thực vật, thực phẩm trái cây như anh đào, bơ, nho, lê, táo, cam…; các loại đậu như đậu xanh, đậu tây, đậu Lima; các loại hạt như hạt óc chó, quả sung; các thức uống như cà phê, rượu vang cũng đều có lượng nhỏ Boron.

Ăn theo chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng của để duy trì sức khỏe tốt. Chính vì thế nhiều người đã lựa chọn sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ cho chế độ dinh dưỡng. Không thể không kể đến điển hình là chất Bo (Boron), trung bình trong mỗi chế độ ăn của một người có chứa khoảng 1.5 – 3 mg boron.  

Táo là một trong những thực phẩm có chứa chất Bo (Boron) giúp chúng ta kiểm soát vận động và tăng sự tập trung phát triển não bộ. Có một số nghiên cứu cho rằng Boron giúp tăng cường hoạt động cho não bộ. Từ đó nhận thức được quá trình chức năng cho não bộ. Cải thiện được chứng mất trí sớm và giảm quá trình lão hóa.

Boron được coi là một nguyên tố an toàn cho hầu hết mọi người, tuy nhiên cũng như những chất khác sử dụng với liều lượng lớn có thể gây ngộ độc như: Buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy, sốt, đau bụng.

Mua táo ở đâu?

Nếu như bạn chưa biết hay còn phân vân về việc chọn một cửa hàng trái cây sạch cao cấp để chọn mua táo hay các loại trái cây cao cấp khác của Việt nam cũng như Nhập khẩu thì đến ngay Nông Trại Xanh. Đến Nông Trại Xanh để chọn cho mình sản phẩm tốt nhất về giá cũng như an tâm về chất lượng xuất xứ nguồn gốc, cam kết sản phẩm chất lượng để bảo đảm an toàn sức khỏe trước khi đến tay khách hàng.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu Bo, bạn hãy bổ sung thêm táo vào thực đơn mỗi ngày của mình nhé. Ngoài ra, Nông Trại Xanh còn có rất nhiều loại giống táo khác nhau đến từ những quốc gia phát triển khác nhau. Cho bạn có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với khẩu vị của mình cũng như phù hợp với túi tiền như: Táo đỏ Juliet, táo đỏ Envy, táo xanh Mỹ, táo EverCrisp Mỹ, táo Ambrosia Canada, táo Rockit, táo đỏ Nhật, táo vàng Nhật,….

—————————————————————————–

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662