1. Ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch
Giàu vitamin C: Ổi chứa lượng vitamin C cao hơn cam (gấp 4 lần), giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus.
Chứa chất chống oxy hóa:
Flavonoid, carotenoid và polyphenol trong ổi giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.
2. Ổi hỗ trợ tiêu hóa
Giàu chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón. Một quả ổi có thể cung cấp khoảng 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày.
Tốt cho hệ vi sinh đường ruột: Chất xơ prebiotic trong ổi giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa.
Giảm tiêu chảy: Nước lá ổi thường được dùng trong dân gian để điều trị tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa.
👉Gợi ý các món nước ép cùng ổi: Nước ép ổi
Nước ép ổi, cam và bưởi
Nước ép ổi và cần tây
Nước ép ổi và dứa