Những Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết Về Dứa

Ngoài là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Dứa còn là loại trái cây ngon ngọt và tươi mát có thể giúp cung cấp nước và chất dinh dưỡng độc đáo như  bromelain. Bromelain là một nhóm các enzym trong quả và thân dứa có tác dụng phân hủy protein. Lượng calo trong dứa ngang bằng với các loại trái cây khác. Ngoài ra dứa có rất nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe khác. Nhờ Vitamin và khoáng chất trong dứa, chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe đồng thời kích thích vị giác của bạn. Vậy cụ thể công dụng của dứa là gì ? Cùng Nông Trại Xanh tìm hiểu nhé!

1.Thon Gọn Vóc Dáng

Với một hàm lượng calo thấp có thể giúp chống lại tình trạng tích tụ mỡ. Vì vậy mà dứa được xếp vào một trong những loại trái cây có thể sử dụng trong quá trình giảm cân.

Nếu như bạn cùng kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học cùng với dứa hợp lý thì sau một thời gian bạn sẽ có được vóc dáng như mong muốn. Với cách sử dụng đa dạng bạn có thể dùng làm nước ép, ăn trực tiếp, là nước uống detox, làm salad… Nói chung dứa rất dễ dàng để bạn có thể chế biến làm đa dạng thực đơn của mình.

2.Hỗ Trợ Hệ Tiêu Hóa

Trong quả dứa có chứa loại enzym rất đặc biệt mà những loại trái cây khác không có đó là enzyme bromelain. Enzim này có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch và có thể làm giảm các triệu chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm đường ruột.

Bên cạnh đó với khả năng thúc đẩy quá trình phân hủy protêin rứa có thể giúp cơ thể bạn ít gặp các triệu chứng đầy hơi, táo bón.

3.Tác Dụng Chống Loãng Xương

Một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể nói chung và xương nói riêng đó chính là vitamin C. Trên thực tế loại vitamin này đã được chứng minh có tác dụng kích thích sản xuất và bảo vệ tế bào xương khỏi bị hư hại.

Vì vậy việc bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện được mật độ khối xương và giảm nguy cơ bị loãng xương và gãy xương.

4.Tăng Cường Thị Lực Của Mắt

Vitamin C là chất có khả năng sản sinh collagen có tác dụng giúp tăng cường các protein cho giác mạc và màng cứng Và vitamin C ở trong dứa sẽ rất tốt cho thị lực của bạn.

Ngoài ra theo một số nghiên cứu thì vitamin C giúp làm giảm đục thuỷ tinh thể hạn chế các bệnh Ở người cao tuổi như cườm nước.

5.Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng Dứa

Đa phần thì dứa an toàn tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng như sau:

• Cẩn Thận Nếu Bạn Bị Đau Dạ Dày

Dù dứa được coi là an toàn đối với tất cả mọi người tuy nhiên do tính axit cao của dứa có thể gây ra các triệu chứng như ở nóng hoặc trào ngược dạ dày. Vì thế mà Các bác sĩ thường khuyên rằng những người đau dạ dày nên kiêng những thực phẩm có vị chua như dứa, chanh…

• Bệnh Về Máu

Dứa có khả năng chống đông máu dưới tác dụng phân hủy fibrin nên nếu như bạn bị bệnh máu loãng và có nguy cơ chảy máu thì không nên sử dụng dứa quá nhiều.

————————————————– —————————

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662