Điểm Qua 7 Loại Nước Ép Đẩy Lùi Cơn Nóng

Mất nước là một trong những tình trạng cơ thể dễ gặp phải vào thời tiết nắng nóng. Việc này sẽ mang lại rất nhiều rủi ro tiềm ẩn ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn. Để hạn chế việc gặp tình trạng mất nước vào ngày nóng, Nông Trại Xanh gợi ý cho bạn 8 loại quả hạ nhiệt nhanh chóng – bù nước tức thì!

1.Nước Ép Dứa

Dứa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,… Cách làm nước ép dứa vị chua ngọt, giải nhiệt ngày nắng nóng có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Ly nước ép dứa mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt vị dứa cùng độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống tuyệt vời cho bạn.

2.Nước Ép Dưa Hấu

Được biết đến là loại loại quả giải nhiệt quen thuộc trong mùa hè, dưa hấu chứa rất nhiều chất điện giải, có chức năng giúp cho hoạt động của tim và hệ tuần hoàn diễn ra một cách bình thường. Cách làm nước ép dưa hấu tương đối đơn giản, bạn chỉ cần gọt vỏ và cưa dưa thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho dưa vào máy ép nước là đã có thể thưởng thức loại thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng này.

Ngoài ra, vỏ dưa hấu cũng có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt và giải độc. Chính vì vậy, bạn có thể rửa sạch phần vỏ, cắt nhỏ thành từng miếng mỏng, đem đi phơi khô và nấu thành nước uống hằng ngày. Đây là thức uống giải nhiệt ngày hè dễ làm mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu.

3.Nước Ép Thanh Long

Theo Đông y, quả thanh long có vị ngọt nhẹ, hơi nhạt, tính mát, có tác dụng giải khát, lợi tiểu, nhuận tràng, thường được dùng để chữa các bệnh như viêm phế quản, lao phổi, mụn nhọt, táo bón…Thanh long chứa một số loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm vitamin C, betalains và carotenoids sẽ làm trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tế bào bị tổn thương và viêm nhiễm. Vào ngày hè, nước ép thanh long luôn nằm trong top những loại quả nên ăn vào mùa hè nhờ có tính chất giải nhiệt, làm mát cơ thể và bổ sung dưỡng chất đấy nhé.

4.Nước Ép Cam

Xếp đầu bảng của các loại nước ép trái cây giải nhiệt chắc chắn phải nói đến nước cam. Vị cam ngọt thanh, mát dịu vốn là thức uống rất ngon và được ưa chuộng. Không chỉ thế, nước cam giàu vitamin, khoáng chất, chất điện giải rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người mới ốm dậy. Bạn có thể mix nước cam cùng cà rốt, lá bạc hà, xả hay đơn giản là chút muối và ướp lạnh để có được loại nước ép trái cây tuyệt vời cho mùa hè sôi động

5.Nước Ép Táo

Táo chứa rất nhiều nước, do đó là thành phần phổ biến trong các công thức nước ép mix, tương tự như dưa leo hay dứa. Với những người lười uống nước hoặc những bệnh nhân không thể bổ sung dinh dưỡng qua thức ăn cứng, nước ép là một lựa chọn hoàn hảo để hỗ trợ quá trình hydrat hóa.

Không chỉ thế, làn da được ngậm nước thường xuyên cũng sẽ căng bóng hơn và đẩy lùi khả năng lão hóa sớm. Tại các nước ngoài, vào mùa hè thường sử dụng nước ép táo như một loại nước giải nhiệt hay cao hơn là một loại “thuốc” tăng cường sức khỏe.

Không tự nhiên mà tại Mỹ có câu “Mỗi ngày một trái táo bạn sẽ không phải gặp bác sĩ”

6.Nước Ép Dừa

Dừa là loại nước uống lành tính, vị ngọt ấm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố rất tốt. Nhờ giải độc tố, làn da của bạn sẽ được cải thiện ít mun hơn, sáng hơn. Bạn có thể mua 1 quả dừa tươi non lấy nước và bỏ chung cùng phần cùi dừa hay còn gọi là cơm dừa non mềm để tạo ra một ly nước dừa ngon tuyệt.

7.Nước Ép Bưởi

Vị ngọt thanh của nước ép bưởi có tác dụng làm giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Các vitamin có trong nước ép bưởi có khả năng tiêu độc và đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư. Trong nước ép bưởi có chứa thành phần chất lycopen một trong những chất được cho là rất tốt đối với hệ tim mạch, ngoài tác dụng chống ung thư cao nước ép bưởi còn ẩn chứa điều tuyệt vời giúp làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh xơ cứng động mạch.

Tuy nhiên, đây là một loại nước ép có chứa nhiều vitamin C và các acid nên cần tìm hiểu kỹ tác dụng của nước ép bưởi và có mức sử dụng hợp lý, tránh lạm dụng sẽ gây nên những tác dụng phụ nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của bạn.

————————————————– —————————

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662