Sầu riêng – loại quả có mùi nhưng lại rất dễ gây nghiện và mùa của sầu riêng chỉ bắt đầu từ giữa tháng 3 đến hết tháng 7. Hương vị đặc trưng của sầu riêng làm xao xuyến mọi khẩu vị, tuy nhiên để hiểu hết về mức độ bổ dưỡng của loại quả này với cơ thể thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, Nông Trại Xanh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mức độ bổ dưỡng của loại quả này !
Công việc bận rộn, lo lắng căng thẳng khiến nhiều người ăn qua loa cho xong bữa, ăn thức ăn nhanh. Trong khi đó hiện nay, dịch bệnh COVID-19 có sự xuất hiện trở lại thì việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng là vô cùng quan trọng. Các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho các phản ứng sinh hóa quan trọng bên trong cơ thể để đảm bảo có một sức khỏe toàn diện. Bất kỳ ở độ tuổi nào, nam hay nữ cũng đều cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, tinh bột, chất béo; các vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) và nước mỗi ngày. Dưới đây là những loại trái cây dễ hấp thụ tốt hệ tiêu hóa cho cơ thể mà Nông Trại Xanh không muốn bạn bỏ lỡ.
Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù với nhiều người, đây là loại quả rất thơm ngon nhưng có những người lại không thể chịu nổi mùi thơm của nó. Loại trái cây này còn không chứa cholesterol, hơn nữa lại là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và protein nên nó rất có lợi cho những người không muốn bị tăng cân.
Dâu Mộc Châu chắc hẳn còn xa lạ với nhiều người, tuy nhiên loại trái cây này đã có mặt ở Việt Nam từ lâu. Xét về giá trị dinh dưỡng, dâu Mộc Châu được đánh giá là không kém cạnh so với dâu ở các nơi khác, điểm nhấn nằm ở hương vị của loại trái cây này và giá trị dinh dưỡng của chúng. Cụ thể là gì ? Tham khảo ngay bài viết dưới đây từ Nông Trại Xanh để hiểu thêm về loại trái cây này nhé !
Quýt đường chứa 130 mg kali mỗi khẩu phần và điều này là một trong những lý do để ăn chúng mỗi ngày. Kali cần thiết cho việc duy trì các khớp xương, huyết áp và các động mạch khỏe mạnh, và đặc biệt còn giúp chống đầy hơi. Quýt đường giúp ngăn ngừa đau đầu, trợ tiêu hóa và tốt cho việc giảm viêm.Loại quả này cũng giúp ngăn ngừa chứng chuột rút nhờ hàm lượng kali cao.