Cân bằng dinh dưỡng sau Tết là việc ai cũng trăn trở trong thời gian này, chúng không quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần kết hợp điều độ giữa chế độ dinh dưỡng hợp lí và chế độ luyện tập điều độ thì việc đạt lại cơ thể trước kì nghỉ tết cực kì dễ dàng. Trong bài viết dưới đây sẽ là một vài loại trái cây mà Nông Trại Xanh sẽ gợi ý cho bạn.

I.Dừa Xiêm

Hàm lượng chất dinh dưỡng từ nước dừa sẽ làm giảm tình trạng mất nước của cơ thể do rượu, bia. Lượng nước dừa nạp vào cơ thể sẽ giúp giảm thiểu tình trạng thiếu nước, cân bằng thể trạng và giải nhiệt gan cực kì hiệu quả. Và đây cũng là loại thực phẩm hạ nhiệt hữu hiệu trước thời tiết nắng nóng.

II.Cam Sành

Lượng Vitamin C tìm thấy trong cam mang lại vô vàn mặt lợi cho cơ thể. Nổi bật nhất, lượng chất này có khả năng bù khoáng, đẩy lùi sự xâm nhập của Virus gây bệnh vào cơ thể. Việc sử dụng nước cam vào mỗi ngày mang tính giải nhiệt cao, tăng khả năng vận động cho cơ thể.

III.Cherry

Với các chị em phụ nữ, cherry được gọi là lựa chọn dinh dưỡng hàng đầu trong thực đơn mỗi ngày. Cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làn da trở nên căng mịn và sáng bóng hơn. Sử dụng cherry thường xuyên giúp tăng cường chất chống oxy hóa cho da, loại bỏ các đốm nâu trên da và làm chậm quá trình lão hóa da.

IV.Dưa Lưới

Cơ thể sau Tết luôn nằm trong trạng thái thừa cân, lượng mỡ nằm trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến huyết áp. Với lượng chất xơ dồi dào, lượng lớn Vitamin C, chất điện phân trong dưa lưới rất tốt cho tim mạch. Các loại chất này giúp điều chỉnh nhịp tim, huyết áp và giảm thiểu khả năng đột quỵ.

V.Kiwi

Rối loạn giấc ngủ sau kì nghỉ Tết sẽ là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, để điều chỉnh lại giấc ngủ bạn cần tốn nhiều thời gian và việc này ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc của bạn sau kì nghỉ ? Giải pháp lựa chọn dinh dưỡng từ Kiwi sẽ nằm trong đề xuất cải thiện giấc ngủ dành cho bạn.

Chất chống Oxy hóa và Serotonin được tìm thấy trong kiwi có lợi trong việc cải thiện giấc ngủ cho bạn. Bổ sung 2 trái kiwi mỗi ngày để cân bằng giấc ngủ cũng như cân đối lượng Vitamin nạp vào nhé.

VI.Nho Xanh

Ngoài việc ngủ nghỉ không đúng giờ, đôi mắt cũng là bộ phận của cơ thể mà bạn cần phải chú ý chăm sóc sau kì nghỉ Tết. Hai sắc tố Lutein và Zeaxanthin trong nho giúp bảo vệc sức khỏe của mắt, loại chất này giúp tăng phạm vi thị giác, giảm sự khó chịu từ ánh sáng. Bổ sung nho vào thực đơn còn giúp giảm thiểu tình trạng thái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, hai trong số những căn bệnh về mắt phố biến nhất hiện nay.

VII.Tìm Mua Các Loại Trái Cây Ở Đâu ?

Nếu bạn chưa tìm được đơn vị bán trái cây uy tín & chất lượng thì Nông Trại Xanh sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn và gia đình. Chúng tôi có thâm niên lâu năm trong lĩnh vực cung cấp trái cây nội – ngoại nhập. Tại đây, các loại thực phẩm luôn được đảm bảo rõ ràng nguồn gốc, luôn trong tình trạng tươi mới khi đến bàn ăn của gia đình bạn.

————————————————– —————————

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662