Kiwi – Top 3 Công Thức Giảm Cân Hiệu Quả

Kiwi – loại quả có lớp vỏ sần sùi, gai góc nhưng ẩn chứa rất nhiều giá trị cho sức khỏe. Nằm trong nhóm thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích tiềm tàng cho cơ thể, cụ thể trong việc giảm cân. Trong bài viết dưới đây Nông Trại Xanh sẽ mách bạn tất tần tật về công dụng giảm cân từ loại quả này !

1.ĐẶC ĐIỂM VÀ PHÂN LOẠI

Đặc Điểm

Thuộc nhóm quả mọng mang hàm lượng dinh dưỡng cao, bề ngoài của loại quả này sẽ có lớp vỏ sần sùi với kích thước trái chỉ từ 5 – 8cm. Phần thịt bên trong sẽ có hương vị ngọt thanh kèm vị chua hậu tự nhiên kèm chất thịt mềm sẽ là món tráng miệng yêu thích cho mọi lứa tuổi.

Phân loại kiwi

Hiện nay trên thị trường có chủ yếu 4 loại: Kiwi vàng, xanh, vàng organic, xanh organic và kiwi đỏ… Riêng các loại kiwi organic chúng có điểm khác nằm ở quy trình canh tác, hướng người dùng đến sản phẩm sạch theo tiêu chuẩn chứng nhận organic.

Hương vị sẽ là điểm mấu chốt để người dùng có thể lựa chọn. Các loại kiwi xanh sẽ thiên về độ chua nhiều hơn độ ngọt, ngược lại các loại kiwi vàng sẽ có độ ngọt nhỉnh hơn và có độ chua dịu nhẹ đặc trưng.

2.CÔNG DỤNG CỦA KIWI TRONG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN

Đem lại nhiều công dụng tốt cho cơ thể, tuy nhiên để hiểu được chúng có công dụng gì trong việc giảm cân thì không phải ai cũng biết. Với các loại trái cây bạn cần kết hợp cân đối giữa chế độ ăn uống khoa học, chế độ luyện tập thường xuyên để có thể hình cân đối. Vậy kiwi có thể mang lại lợi ích nào trong thực đơn giảm cân ?

Hàm Lượng Calo Thấp

Trung bình trong một trái chỉ chứa khoảng 41 Calo, điều này giúp bạn có thể sử dụng loại trái cây này mà không cần phải lo lắng về lượng Calo thừa.

Giàu Chất Xơ

Chất xơ có mặt lợi về việc kích thích tiêu hóa, mặt khác loại chất này còn giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác đói. Điều này đồng nghĩa bạn sẽ không cần phải nạp quá nhiều thức ăn mà vẫn có thể duy trì lượng Calo ổn định.

Giàu Vitamin C

Hàm lượng Vitamin C trong kiwi cao, giúp bạn bổi bổ hệ miễn dịch và giảm Stress. Bên cạnh đó, Vitamin C còn có khả năng tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Chất Chống Oxy Hóa

Trong loại quả này có chứa các chất như Vitamin E và Polyphenol, giúp bảo vệ tế bào tránh tổn thương bởi các gốc tự do. Điều này giúp cải thiện quá trình chuyển hóa và giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.

Giàu Kali

Kali, loại chất khoáng giúp duy trì cân bằng nước và điện giữa các tế bào. Kali cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giảm sự tích tụ nước trong cơ thể.

3.GỢI Ý CÔNG THỨC GIẢM CÂN

Ngoài là loại trái cây mang lại nhiều công dụng tốt cho cơ thể, đây còn là loại trái cây dễ chế biến nhờ hương vị ngọt thanh và dễ sử dụng. Dưới đây là công thức chế biến chuẩn vị dành cho bạn.

Kem

Kết hợp với sữa tươi không béo, đường Low Carb. Dùng máy xay đều nguyên liệu cho đến khi mịn. Sau đó đổ ra khuôn để vào ngăn lạnh đến khi đông lại. Đây vừa là món ăn giải nhiệt và vừa tăng cường thể trạng hiệu quả.

Sinh Tố

Mix cùng sữa tươi không béo, đường Low Carb, đá lạnh… Là bạn đã có thức uống chuẩn healthy nhưng vẫn tối ưu được thời gian chế biến loại thực phẩm này.

Sữa Chua

Sử dụng trái này kết hợp với các loại trái cây như Blueberry, Cam, Dâu Tây,…. Kèm sữa chua không đường sẽ trở thành món ăn nhẹ trong thực đơn giảm cân.

IV.Tìm Mua Kiwi Ở Đâu ?

Tại Nông Trại Xanh, chúng tôi đảm bảo chất lượng mặt hàng tươi mới, rõ ràng và minh bạch về nguồn gốc, giao hàng nhanh chóng, chính sách chăm sóc khách hàng tận tâm. Bạn có thể yên tâm về Kiwi tại Nông Trại Xanh, chất lượng luôn nằm ở giai đoạn tốt nhất để quý khách có thể thưởng thức loại trái cây giàu dinh dưỡng này !

————————————————– —————————

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662