Thực Phẩm Nên Kiêng & Nên Dùng Vào Mùa Đau Mắt Đỏ

Đau mắt đỏ có tên gọi khác là bệnh viêm kết giác mạc, thông thường loại bệnh này sẽ không có nguy hiểm, chúng có thể hết sau 7-10 ngày. Tuy nhiên loại bệnh này cũng gây cản trở rất nhiều cho đời sống sinh hoạt hằng ngày của người mắc phải, khi mắc phải bệnh này người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ mau khỏi bệnh hơn. Dưới đây sẽ là một số loại trái cây phổ biến mà Nông Trại Xanh mang đến cho bạn !

I.Các Loại Thực Phẩm Nên Kiêng

Thông thường bệnh đau mắt đỏ sẽ dễ mắc vào thời điểm từ đầu tháng 6 đến cuối tháng 11, trong thời điểm này bạn nên hình thành thói quen sử dụng dung dịch nhỏ mắt như một cách phòng ngừa trước căn bệnh “lành tính” nhưng khó chịu này. Ngoài việc phòng ngừa thì trong thời gian mắc bệnh lý này bạn cũng cần phải kiêng kỵ các loại thực phẩm sau

1.Hải Sản

Chất tanh từ hải sản (tôm, cá, ốc…) sẽ làm cho tình trạng nhiễm trùng nặng thêm. Ngoài ra, mùi tanh từ các loại thực phẩm này còn tăng thêm các triệu chứng khó chịu khi bị đau mắt đỏ.

2.Rau Muống

Rau muống sẽ làm mắt sản sinh ghèn nhiều, khiến những người đau mắt đỏ khỏ chịu và làm cho bệnh lâu khỏi. Những người bị đau mắt đỏ không nên ăn rau muống hoặc uống nước canh rau muống. Một trong những cách chữa đau mắt đỏ không cần dùng thuốc là kiêng thực phẩm như rau muống.

3.Chất Kích Thích

Bia, rươu, thuốc lá cũng là các loại thực phẩm có hại cho cơ thể trong thời điểm này. Khi khỏe mạnh cơ thể chúng ta có thể chống lại những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng những chất này. Nhưng khi bị bệnh, các chất này sẽ gây tác động xấu cho sự phát triển của bệnh. Chúng rất dễ gây những biến chứng nguy hiểm.

II.Những Việc Nên Làm

1.Cà Rốt

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho mắt vì chúng chứa lượng beta-carotene cao – chất sẽ chuyển đổi thành vitamin A, làm cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn cà rốt thôi không thực sự giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh vì vitamin A sẽ không phát huy hết hiệu quả. Do đó, bạn nên ăn cà rốt kết hợp với một số loại thực phẩm khác để giúp mắt phòng ngừa bệnh tật.

2.Để mắt được nghỉ ngơi 

Cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp, người bệnh đau mắt đỏ cần để cho mắt được nghỉ ngơi thường xuyên, tránh điều tiết nhiều để bệnh nhanh hồi phục.

3.Uống đủ nước mỗi ngày 

Người đau mắt đỏ nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể, giúp bệnh lý thuyên giảm.

4.Các loại quả mọng

Một số loại hoa quả tốt như: Việt quất, dâu, cam, quýt, bưởi, nho… thường có vị chua, trong thành phần giàu chất xơ, các loại vitamin tốt cho cơ thể cùng hoạt chất polyphenol chống oxy hóa rất tốt cho đôi mắt.

Đặc biệt ở quả việt quất, trong thành phần có chứa hàm lượng anthocyanin cực kỳ cao. Hoạt chất này có tác dụng giúp chúng ta phòng chống tình trạng viêm, nhiễm trùng ở mắt. Bổ sung vào thực đơn nên ăn hàng ngày của người đau mắt đỏ các loại hoa quả mọng sẽ giúp bệnh nhanh lành, các triệu chứng khó chịu ở mắt thuyên giảm nhanh chóng.

————————————————– —————————

Theo dõi thêm chúng tôi từ:

• Facebook: Nông Trại Xanh
• Youtube: Nông Trại Xanh

Hotline Liên Hệ: 028 2266 6662